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<li>शिशु और छोटे बच्चे: बच्चों में कब्ज की समस्या बहुत आम होती है, क्योंकि उनका पाचन तंत्र विकसित हो रहा होता है। इसलिए उनमें एक्यूट फिशर अक्सर देखा जाता है।</li>
<li>युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोग: यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन 20 से 40 साल की उम्र के लोगों में यह ज़्यादा आम है।</li>
<li>गर्भवती महिलाएं: गर्भावस्था और प्रसव के बाद के शुरुआती महीनों में महिलाओं को इसका खतरा अधिक होता है।</li>
<li>बुजुर्ग: उम्र बढ़ने के साथ पाचन तंत्र धीमा हो जाता है, शरीर में पानी की कमी हो सकती है और शारीरिक गतिविधि भी कम हो जाती है। ये सभी कारक कब्ज और फिशर की संभावना को बढ़ा देते हैं।</li>
<li>जिन लोगों को पहले फिशर हो चुका है: एक बार फिशर ठीक होने के बाद भी, अगर कब्ज की मूल समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, तो इसके दोबारा होने का खतरा बहुत अधिक रहता है।</li>
<li>जो लोग भारी वजन उठाते हैं: जिम में भारी वजन उठाने या अन्य ज़ोर लगाने वाले काम करने से पेट के निचले हिस्से पर दबाव पड़ता है, जो फिशर का कारण बन सकता है।</li>
</ul>

<ul>
<li>कम फाइबर वाला भोजन: मैदे से बनी चीजें जैसे नान, भटूरे, समोसे, सफेद ब्रेड और बाजार में मिलने वाले प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन करना। इनमें फाइबर की मात्रा लगभग न के बराबर होती है, जो कब्ज का मुख्य कारण है।</li>
<li>पानी कम पीना: भारत में, खासकर गर्मियों में, शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) होना बहुत आम है। काम की भागदौड़ में हम अक्सर पर्याप्त पानी पीना भूल जाते हैं, जिससे मल कठोर हो जाता है।</li>
<li>मसालेदार और तला हुआ भोजन: ज़्यादा मिर्च-मसाले वाला और तला हुआ खाना खाने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है। इससे मल त्याग में जलन हो सकती है और पहले से मौजूद फिशर की स्थिति और खराब हो सकती है।</li>
<li>लंबे समय तक बैठे रहना: आजकल ऑफिस में घंटों कंप्यूटर के सामने बैठने का चलन है। शारीरिक गतिविधि की कमी से आंतों की गति (bowel motility) धीमी हो जाती है और कब्ज का खतरा बढ़ जाता है।</li>
<li>तनाव (Stress): आधुनिक जीवन का तनाव हमारे पाचन तंत्र पर सीधा असर डालता है। ज़्यादा तनाव से कुछ लोगों को कब्ज और कुछ को दस्त की समस्या हो सकती है, जो दोनों ही फिशर का कारण बन सकते हैं।</li>
</ul>

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<li>लैक्सेटिव और स्टूल सॉफ्टनर (Laxatives and Stool Softeners): ये दवाएं मल को नरम करने और कब्ज को दूर करने में मदद करती हैं। डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार सही लैक्सेटिव की सलाह देंगे।</li>
<li>लोकल एनेस्थेटिक क्रीम (Topical Anesthetics): लिडोकेन (Lidocaine) या लिग्नोकेन (Lignocaine) जैसी क्रीम को गुदा पर लगाने से दर्द और जलन तुरंत सुन्न हो जाती है। इसे मल त्याग से 10-15 मिनट पहले लगाया जा सकता है ताकि दर्द कम हो।</li>
<li>नाइट्रोग्लिसरीन ऑइंटमेंट (Nitroglycerin Ointment): यह एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है। यह क्रीम गुदा की आंतरिक स्फिंक्टर मांसपेशियों को आराम देती है और उस क्षेत्र में खून का प्रवाह बढ़ाती है। इससे फिशर को तेजी से भरने में मदद मिलती है। इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स जैसे तेज सिरदर्द हो सकते हैं, जिसके बारे में डॉक्टर आपको पहले ही बता देंगे।</li>
<li>कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स क्रीम (Calcium Channel Blockers): डिल्टियाजेम (Diltiazem) या निफेडिपिन (Nifedipine) जैसी क्रीम भी मांसपेशियों को आराम देने का काम करती हैं और इनके साइड-इफेक्ट्स नाइट्रोग्लिसरीन से कम होते हैं।</li>
</ul>

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